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深度思考——濒临失传的核心技能

来源:www.jianguojiuye.com 发布时间:2020年07月08日

全文约1500字,预计阅读时间5分钟。


        “不积跬步无以至千里,不积小流无以成江海。”

        所有大的成功无不是由一点点的小事积累而来,只有拥有足够的蓄力,才能爆发。而蓄力需要我们不断深度思考,反思,总结,归纳,调整,达到自身的精进,每天更进一步,成功只是时间问题。在这个碎片化信息时代,我们最需要的,不是每天被动地接收大量信息,自以为学到了很多,了解了很多,而是深度思考和持续精进的能力。而深度思考,是持续精进的基础。

I 遗憾的是,在很多人中,这项核心技能已经濒临失传了。

        深度思考一定是费脑筋的,人脑的重量一般占体重的百分之2,而消耗的能量却占到人体的百分之20。想必在上班的朋友一定有一个体会:开会往往是最累的,甚至比日常工作还要使人疲惫。在开会的时候,人要不断接收大量的信息,要跟上主讲人的思路,还需要不断实时将这些信息进行归纳,整理,这样的状态持续一段时间,人自然就会感觉很累。

    进化论提到了“用进废退”的规律,作为人体的中央处理器,大脑也遵循这个规律,越用越快,越用越聪明,但这是建立在“深度思考”的前提上的。心理学上有一个现象叫“获得感”,意思是很多人觉得”我花钱买了课,听了课,参加了培训,我就能够变得更好“。然而只是这样还是不够的,即使你背过了世界上所有的书,如果没有进行思考,把接收的信息加以内化,那所有的学习培训基本就是浪费时间而已。所以你看到很多人把自己的时间表排得满满当当,每周参加各种学习,培训,却也依然看不到快速地成长。

I 深度思考听起来很复杂,其实它是一种人人都具备的状态。

        达到深度思考,并不难。相信大家都经历过一种状态,就是当你在静心做你自己真心喜爱的事的时候,往往会忘了时间,把全部的精力投入到眼前的工作,会让大脑忽视周围的一切,直到取得一定的阶段性成果,那个时候,你内心的成就感和满足感一定是非常强烈的。

        所以,每天坚持集中精力,全神贯注一段时间,就是对深度思考能力的一种锻炼。除此之外,想要达到深度思考,随时随地进入深度思考,或者每天固定时间进行深入思考,你还需要进行更多的技巧训练,这些内容我们将在以后的时间里不断深入。

I 深度思考的时间,我们建议把它放在晚饭后的某一段时间。

        科学研究表明,人的大脑在晚上是比较活跃的,会产生无数点子和想法。并且,在经历过一天的大小事情之后,你也需要一段时间,来进行回放。你会发现,在复盘的过程中,会产生许多不曾有过的新思路。晚饭后人的心情会比较放松,在入睡前,对一整天的工作生活做一个深度的总结,复盘。长期坚持下去,你会发现自己“被一块石头绊倒两次”的时候会少了很多。